সিবিটি CBT (Cognitive Behavioral Therapy)

একটি সাইকোথেরাপি, যেখানে চিন্তা, অনুভূতি ও আচরণের সম্পর্ক বুঝে ক্ষতিকর চিন্তা ও অভ্যাস বদলানো হয়। উদ্বেগ, বিষণ্ণতা ও অনিদ্রায় গবেষণায় প্রমাণিত।